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Isis M.
Tolles Krav-Maga-Probetraining! Der Trainer war motivierend und kompetent, die Techniken wurden klar erklärt. Freundliche Atmosphäre – man fühlt sich sofort willkommen. Sehr empfehlenswert!
Steffen K.
Bin nun seit 6 Jahren mit viel Spaß dabei.
Toller, authentischer Trainer, der immer mit Herzblut dabei ist.
Abwechslungsreiches Training, das immer wieder aufs neue viel Spaß macht.
Ein guter Mix aus Workout, Rollenspielen und realitätsnahen Selbstverteidigungstechniken.
Und eine super Truppe an Schülern, die auch viel zur Motivation mit beitragen. Selbst mein Sohn ist nun schon seit 3 Jahren mit Freude dabei. Man kann sich hier immer weiterentwickeln. Nun gebe ich mein Wissen als Trainer weiter.
Krav Maga ist für dich, wenn...
✔Du keine Zeit für 5 Jahre Training hast und trotzdem sicher sein willst
✔ Du kein Athlet bist. Technik schlägt Kraft. Immer.
✔ Du Wettkampf hasst aber trotzdem handlungssicher sein willst
✔ Du als Frau, Nachtschicht-Arbeiter oder Ü40 realistische Antworten brauchst, keine Sport-Medaillen
✔ Du keine Lust auf Tradition hast. Du willst funktionieren wenn es zählt. Punkt.
Sei ehrlich: Willst du der Beste im Ring sein?
Dann geh zum Boxen.
Willst du derjenige sein der nachts sicher heimkommt?
Dann bist du hier richtig.
✓ Du dich abends unsicher fühlst...
und wissen willst wie du reagierst.
✓ Du fitter werden willst...
aber Pump-Gym dich langweilt.
✓ Du null Erfahrung hast...und denkst "bin ich zu alt/unfit dafür?"...
80% starten bei uns bei Null.
✓ Du keine Lust auf Wettkampf hast + blaue Augen hast...
Bei uns geht’s um Sicherheit, nicht um Pokale.
So läuft das Training
Warm-up 20 Min
✓ Mobilisieren, Körper auf Temperatur bringen. Immer anders, nie langweilig.
✓ Technik-Teil 30 Min
Wir drillen 1-3 Techniken bis sie sitzen: Befreiungen, Schlagen, Treten, Verhalten unter Stress. Du übst mit Partner auf Pads – nicht auf Köpfe.
✓ Stress-Drill 15 Min
Jetzt wenden wir’s an. Unter leichter Belastung, mit Ansage. Damit es im Ernstfall abrufbar ist.
✓ Cool-down 5 Min
Runterfahren, Dehnen, kurze Besprechung. Was nehmen wir heute mit?
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Wir rufen in 24h an und finden deinen Termin
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Komm in Sportsachen vorbei. Ausrüstung haben wir
🛡️ Training
Trainiere auf deinem Level. Anfänger + Fortgeschrittene getrennt
🤝 Gespräch
Danach besprechen wir ehrlich deinen Weg zu deinem Ziel
TRAININGSZEITEN Einsteiger
Montag 17:45 - 18:45 Uhr
Mittwoch 17:45 - 18:45 Uhr
✔ Einstieg für Anfänger
✔ Jederzeit möglich
✔ 100% unverbindlich
TRAININGSZEITEN Fortgeschrittene
Donnerstag 19:00 - 20:15 Uhr
Freitag 19:00 - 20:00 Uhr
Kampfsport macht dich fit.
Krav Maga macht dich sicher.
Der Unterschied? Im Ring gibt es Regeln. Auf der Straße nicht.
Klassischer Kampfsport bereitet dich auf einen Sport vor.
Krav Maga bereitet dich auf die Realität vor.
- Du trainierst 2 Jahre Boxen.
- Technik sitzt.
- Dann packt dich nachts einer von hinten.
- Kein Ringrichter.
- Kein Gong.
- Keine Handschuhe.
Klassischer Kampfsport bereitet dich auf einen Sport vor. Krav Maga bereitet dich auf die Realität vor.
1. Das Ziel ist anders
Kampfsport: Du lernst zu gewinnen. Punkte, Titel, Gürtel.
Krav Maga: Du lernst nach Hause zu kommen. Egal wie. Schnell. Effektiv. Schmutzig wenn es sein muss.
2. Die Zeit ist anders
Kampfsport: 2-3 Jahre bis du dich im Stress wehren kannst. Erst Grundlagen, dann Sparring, dann Anwendung.
Krav Maga: In 3 Monaten beherrschst du die 10 Techniken die 90% aller Angriffe lösen. Wir fangen mit dem Ernstfall an.
3. Die Regeln sind anders
Kampfsport: Kein Tritt in den Unterleib. Kein Finger in die Augen. Kein Beißen. Am Boden geht es fair weiter.
Krav Maga: Es gibt keine Regeln. Nur ein Ziel: Du gehst aufrecht raus. Der Angreifer nicht.
✔ Vorkampfphase & Deeskalation
Stress erkennen. Situation lesen. Grenzen setzen. Die meisten Kämpfe verhinderst du, bevor sie starten.
✔Verteidigung gegen Haltegriffe
Würgegriffe, Umklammerungen, Haareziehen, Schwitzkasten. Du lernst dich in Sekunden zu befreien. Auch gegen Stärkere.
✔Schutz vor Waffen & Dritten
Messer, Stock, Flasche. Was tun wenn jemand deine Partnerin angreift? Wir trainieren realistische Antworten.
✔Schlagen, Treten, Bewegen
Keine komplizierten Kicks. Nur grobmotorische Techniken die unter Panik funktionieren. Faust, Handballen, Knie, Ellenbogen.
Dein Rundgang durch die 360° Figtness Academy Filderstadt
