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KRAV
MAGA
DEFCON® Filderstadt
REALISTISCH
EFFEKTIV
EINFACH
Das Selbstverteidigungssystem für reale Situationen
Wir antworten innerhalb von 60 min
EINSTEIGER
Krav Maga Fit & Safe
✔Trainingszeiten Montag & Mittwoch 17:45 Uhr - 18:45 Uhr
✔ Wir holen jeden ab. Ob Anfänger oder Fortgeschritten
✔Komm zum Training wann du möchtest- keine Verpflichtungen.
✔ Prüfungsstress
So läuft das Training
Warm-up 20 Min
✓ Mobilisieren, Körper auf Temperatur bringen. Immer anders, nie langweilig.
✓ Technik-Teil 30 Min
Lerne gefährliche Situationen zu vermeiden bevor sie entstehen Techniken die funktionieren. Befreiung aus Griffen, Abwehr von Schlägen. uvm.
✓ Stress-Drill 15 Min
Jetzt wenden wir’s an. Unter leichter Belastung, mit Ansage. Damit es im Ernstfall abrufbar ist.
✓ Cool-down 5 Min
Runterfahren, Dehnen, kurze Besprechung. Was nehmen wir heute mit?
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Selbstschutz
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Deeskalation
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Situationsbewusstsein
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Handlungssicherheit
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Schutzfähigkeit
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Sicherheit für Alltag, Reisen und Familie
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Training ohne Ego
WhatsApp
Schreib uns kurz per WhatsApp oder Formular
Telefon
Wir rufen in 24h an und finden deinen Termin
Ankommen
Komm in Sportsachen vorbei. Ausrüstung haben wir
Training
Trainiere auf deinem Level. Anfänger + Fortgeschrittene getrennt
Gespräch
Danach besprechen wir ehrlich deinen Weg zu deinem Ziel
TRAININGSZEITEN Einsteiger
Montag 17:45 - 18:45 Uhr
Mittwoch 17:45 - 18:45 Uhr
✔ Einstieg für Anfänger
✔ Jederzeit möglich
✔ 100% unverbindlich
Krav Maga oder Kampfsport
Kampfsport macht dich fit.
Krav Maga macht dich sicher.
Klassischer Kampfsport bereitet dich auf einen Sport vor.
Krav Maga bereitet dich auf die Realität vor.
- Du trainierst 2 Jahre Boxen.
- Technik sitzt.
- Dann packt dich nachts einer von hinten.
- Kein Ringrichter.
- Kein Gong.
- Keine Handschuhe.
Klassischer Kampfsport bereitet dich auf einen Sport vor. Krav Maga bereitet dich auf die Realität vor.
1. Das Ziel ist anders
Kampfsport: Du lernst zu gewinnen. Punkte, Titel, Gürtel.
Krav Maga: Du lernst nach Hause zu kommen. Egal wie. Schnell. Effektiv. Schmutzig wenn es sein muss.
2. Die Zeit ist anders
Kampfsport: 2-3 Jahre bis du dich im Stress wehren kannst. Erst Grundlagen, dann Sparring, dann Anwendung.
Krav Maga: In 3 Monaten beherrschst du die 10 Techniken die 90% aller Angriffe lösen. Wir fangen mit dem Ernstfall an.
3. Die Regeln sind anders
Kampfsport: Kein Tritt in den Unterleib. Kein Finger in die Augen. Kein Beißen. Am Boden geht es fair weiter.
Krav Maga: Es gibt keine Regeln. Nur ein Ziel: Du gehst aufrecht raus. Der Angreifer nicht.
✔ Vorkampfphase & Deeskalation
Stress erkennen. Situation lesen. Grenzen setzen. Die meisten Kämpfe verhinderst du, bevor sie starten.
✔Lerne dich in einer Gewaltsituation innerhalb von 3 Sekunden dich effektiv zu schützen
✔Verteidigung gegen Haltegriffe
Würgegriffe, Umklammerungen, Haareziehen, Schwitzkasten. Du lernst dich in Sekunden zu befreien. Auch gegen Stärkere.
✔Schutz vor Waffen & Dritten
Messer, Stock, Flasche. Oder was tun wenn jemand deine Partnerin angreift? Wir trainieren realistische Antworten.
✔Schlagen, Treten, Bewegen
Keine komplizierten Kicks. Nur grobmotorische Techniken die unter Panik funktionieren. Faust, Handballen, Knie, Ellenbogen.
---Wir schlagen und Treten auf Schlagpolster nicht zum Trainingspartner---
Isis M.
Tolles Krav-Maga-Probetraining! Der Trainer war motivierend und kompetent, die Techniken wurden klar erklärt. Freundliche Atmosphäre – man fühlt sich sofort willkommen. Sehr empfehlenswert!
Steffen K.
Bin nun seit 6 Jahren mit viel Spaß dabei.
Toller, authentischer Trainer, der immer mit Herzblut dabei ist.
Abwechslungsreiches Training, das immer wieder aufs neue viel Spaß macht.
Ein guter Mix aus Workout, Rollenspielen und realitätsnahen Selbstverteidigungstechniken.
Und eine super Truppe an Schülern, die auch viel zur Motivation mit beitragen. Selbst mein Sohn ist nun schon seit 3 Jahren mit Freude dabei. Man kann sich hier immer weiterentwickeln. Nun gebe ich mein Wissen als Trainer weiter.
Dein Rundgang durch die
360° FIGHTNESS ACADEMY
Filderstadt
