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BOXEN
Boxen ab 13 J. - Technik, Fitness, Mindset
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JAB - CROSS - UPPERCUT
Werde zum Champ
Boxen ist mehr als Schläge.
Bei uns lernst du: Deckung, Beinarbeit, Schlagtechnik,
Vom Jab bis zum Hook - alles Schritt für Schritt mit Profi-Trainern.
Kein Ringkampf nötig. Du trainierst an Sandsäcken, Pratzen & mit Partner.
Sparring gehört bei uns zu fast jedem Training dazu - bleibt aber 100% freiwillig.
Fühlst du dich noch nicht bereit? Kein Problem. Dann machst du Partnerübungen, Fitness oder arbeitest am Sandsack.
Der Trainer gibt dir Aufgaben die zu deinem Level passen.
Was dich erwartet
So läuft dein Boxtraining ab
75 min
1. Warm-up: Seilspringen, Schattenboxen - Kreislauf hoch
2. Technik: Trainer zeigt Schlag + Deckung. Du übst sauber Pratzen:
3. Power + Genauigkeit mit Trainer oder TP.
4. Sandsack: Ausdauer + Kraft. Hier geht die Post ab
5. Sparring ( freiwillig)
6. Cool-down: Dehnen, Mindset, fertig
Boxen ist perfekt für DICH wenn...
Boxen ist für dich, wenn...
1. du Stress abbauen willst und dabei richtig schwitzt
2. du dich verteidigen können willst, ohne Prügelei
3. du Disziplin + Fokus lernen willst
4. du ein Team suchst statt einsam im Fitnessstudio
5. du nach 3 Monaten spüren willst, wie stark du wirklich bist
Alter egal. Du must nur mindestens 16 Jahre sein. Nach oben gibt es keine Grenzen
Fitness egal. Nur Bock muss da sein. Rest bringen wir dir bei.
"Starte jetzt
und erreiche deine Ziele. . .
360° FIGHTNESS ACADEMY
Investiere in Dich
Klassisches Boxen auf höchstem Niveau
"Verbessere deine Technik und Fitness gleichzeitig!
Unser Boxkurs für Erwachsene kombiniert effektive Boxtechniken mit einem intensiven Fitnessprogramm.
Lerne, zu Boxen und effizient zu handeln, unabhängig von deinem Fitnesslevel.
Unsere erfahrenen Trainer sorgen für Spaß und Fortschritt bei jedem Training."
